Author name: Līva Margevica

Atbalsti savu ķermeni gaidību laikā – izmēģini grūtnieču teipošanu

Gaidību periods ir īpašs laiks, taču pieaugošā slodze var radīt dažādas ķermeņa pārmaiņas – muguras sāpes, smaguma sajūtu, saspringumu vai diskomfortu ikdienas kustībās. Grūtnieču teipošana ir maiga un efektīva metode, kas palīdz atvieglot šīs sajūtas, nodrošinot ķermenim papildus atbalstu tur, kur tas visvairāk nepieciešams. Teipošanas tehnika palīdz samazināt muskuļu nogurumu, uzlabo asinsriti un limfas plūsmu, …

Atbalsti savu ķermeni gaidību laikā – izmēģini grūtnieču teipošanu Read More »

ZEMŪDENS FOTOSESIJA

  Izmēģini unikālu zemūdens fotosesiju Valmieras peldbaseinā! Vai esi kādreiz domājis par fotosesiju citādākā vidē? Zemūdens fotosesija ir īpaša pieredze, kas ļauj radīt mākslinieciskus, brīvi plūstošus un neierastus kadrus. Tā piemērota gan tematiskām fotosesijām, gan grūtnieču fotosesijām, kā arī ikvienam, kurš vēlas pamēģināt ko jaunu. Fotosesiju piedāvā fotogrāfs Arvis Ertmanis Lai fotosesiju organizētu, nepieciešama peldbaseina …

ZEMŪDENS FOTOSESIJA Read More »

ZIEMASSVĒTKU PELD – MEISTARS

Peldēšanas sacensības mazajiem un lielajiem Valmieras Olimpiskā centra peldētapmācības audzēkņiem! Jau otro gadu Valmieras peldbaseinā aicinām bērnus un jauniešus piedalīties peldēšanas sacensībās, kurās varēs pārbaudīt savas prasmes, iegūt sacensību pieredzi un izbaudīt pozitīvu, sportisku noskaņu pirms Ziemassvētkiem.“Ziemassvētku Peld–Meistars” ir radīts, lai motivētu, iedrošinātu un dotu gandarījumu par progresu ūdenī. Pieteikšanas anketa – https://forms.gle/q63v6Wm67qu8wuHn6 Sacensību norise …

ZIEMASSVĒTKU PELD – MEISTARS Read More »

Atbrīvojies no saspringuma – piesakies masāžai!

Ikdienas steiga, garas darba stundas un uzkrātais stress nereti liek justies nogurušiem gan fiziski, gan emocionāli. Spriedze muskuļos, stīvums plecos vai sāpes mugurā ir bieži pavadoņi mūsdienu dzīves ritmā. Taču risinājums ir vienkāršs – masāža! Masāža palīdz: Tā ir ne tikai ķermeņa kopšana, bet arī iespēja apstādināt ikdienas skrējienu un veltīt laiku sev. Uztici sevi …

Atbrīvojies no saspringuma – piesakies masāžai! Read More »

Grūtnieču vingrošana otrdienās

Grūtnieču vingrošana Sporta Veselības centrā!Grūtniecības laikā sievietes ķermenis piedzīvo daudz izmaiņu – gan fiziski, gan emocionāli. Lai palīdzētu justies labāk, sagatavotos dzemdībām un mazinātu spriedzi, regulāras fiziskās aktivitātes ir ļoti svarīgas. Vingrošanas nodarbībās būtiska nozīme tiek piešķirta: – pašsajūtas un emocionālās labsajūtas uzlabošanai, – muskuļu tonusa un lokanības stiprināšanai, – stājas un elpošanas vingrinājumiem, – …

Grūtnieču vingrošana otrdienās Read More »

11. UN 12. OKTOBRĪ IZMAIŅAS TRANSPORTLĪDZEKĻU NOVIETOŠANĀ

11. un 12. oktobrī Valmieras Olimpiskā centra Sporta spēļu kompleksā norisināsies šķirnes suņu Nacionālā izstāde – “Valmieras rudens 2025” un “Vidzemes kauss 2025”. Auto novietošana Ledus halles un Valmieras peldbaseina apmeklētājiem paredzēta autostāvvietā Vaidavas ielā (TV torņa pusē). Galvenā autostāvvieta pie Valmieras Olimpiskā centra 11. un 12. oktobrī (no Māra Štromberga BMX līdz Valmieras Olimpiskā centra Sporta hallei) paredzēta pasākuma …

11. UN 12. OKTOBRĪ IZMAIŅAS TRANSPORTLĪDZEKĻU NOVIETOŠANĀ Read More »

Jaunas peldētapmācību grupas bērniem

Valmieras peldbaseins aicina pieteikties jaunajās peldētapmācību grupās bērniem, kas notiks otrdienu vakaros.Peldēšana ir ne tikai lielisks veids, kā uzlabot bērna fizisko attīstību, bet arī nozīmīga prasme drošībai uz ūdens. Nodarbībās bērni soli pa solim apgūs peldēšanas pamatus, uzlabos koordināciju un iemācīsies justies droši ūdenī. Nodarbību laiki: 2 – 4 gadu vecumam1. līmenisOtrdienās plkst. 17.40 – …

Jaunas peldētapmācību grupas bērniem Read More »

VESELĪGA NOVECOŠANA

Vispasaules fizioterapijas diena!Šī gada tēma – Veselīga novecošana Būt aktīvam un kustīgam ir svarīgi jebkurā vecumā. Fizioterapija, masāžas un vingrošana palīdz saglabāt spēku, enerģiju un dzīvesprieku. Aicinām aktīvos seniorus un dzīves pieredzes bagātos rūpēties par savu veselību Sporta veselības centrā – ļaujiet kustībai būt jūsu ikdienas sabiedrotajai! Katru gadu visā pasaulē 8.septembrī tiek atzīmēta Vispasaules …

VESELĪGA NOVECOŠANA Read More »

Apļa treniņš fizioterapeita pavadībā

Vai vēlies uzlabot savu fizisko formu, stiprināt dziļo muskulatūru, attīstīt spēku, stabilitāti un līdzsvaru? Mēs aicinām Tevi pievienoties apļa treniņam fizioterapeita pavadībā, kas notiek piektdienās plkst. 08.30 – 09.30 Sporta veselības centrā. Apļa treniņš ir vingrojumu komplekss, kas tiek veidots staciju formā, ļaujot visaptveroši noslogot dažādas muskuļu grupas. Šāda pieeja palīdz ne tikai nostiprināt muskuļus, …

Apļa treniņš fizioterapeita pavadībā Read More »

Peldētapmācība pieaugušajiem – tiek komplektēta jauna grupa

Pieteikšanās peldētapmācības grupās pieaugušajiem, komplektējam jaunu grupu iesācējiem! Iemācīties peldēt var jebkurā vecumā! Ar 2025. gada septembri tiek komplektēta peldētapmācības grupas pieaugušajiem: Piektdienās, 18.40 – 19.20 | Jauna grupa! Peldētapmācība pieaugušajiem IESĀCĒJIEMPiektdienās, 19.20 – 20.00 | Peldētapmācība pieaugušajiem 3. – 4. apmācību gadsSestdienās, 9.40 – 10.20 | Peldētapmācība pieaugušajiem 4. – 5. apmācību gadsSestdienās, 10.20 …

Peldētapmācība pieaugušajiem – tiek komplektēta jauna grupa Read More »

Atvērta pieteikšanās uz bērnu peldētapmācības nodarbībām

Uzņemam jaunus audzēkņus peldētapmācības programmā 2025./2026. mācību gadam! Pieteikšanās uz peldētapmācības nodarbībām no 2025. gada 2.septembra. (SIA “Valmieras Olimpiskais centrs” interešu izglītības programma “Vispārējās fiziskās sagatavotības uzlabošanas ar rotaļām, spēlēm un peldēšanas elementiem bērniem vecumā no 2 līdz 16 gadiem”, Licences Nr. 3.24.2/25/7) Ar peldētapmācības noteikumiem un maksāšanas kārtību variet iepazīties šeit: NOTEIKUMI Pieteikšanās anketu …

Atvērta pieteikšanās uz bērnu peldētapmācības nodarbībām Read More »

PSIHOLOGA KONSULTĀCIJA UN KOUČINGA SESIJA

Rūpes par sevi sākas šeit!  Mērķtiecīgas rūpes par emocionālo un fizisko labsajūtu ir pamats tam, lai mēs varētu attīstīt savu iekšējo potenciālu, sasniegt līdzsvaru un dzīvot piepildītu dzīvi. Tāpēc Sporta Veselības centrs piedāvā iespēju pieteikties uz psihologa konsultācijām un koučinga sesijām, ko vada sertificēta psiholoģe Iveta Broliša. Emocionālā labklājība ir neatņemama fiziskās sagatavotības sastāvdaļa – …

PSIHOLOGA KONSULTĀCIJA UN KOUČINGA SESIJA Read More »