Senioru dienas Valmieras peldbaseinā ir paredzētas tiem senioriem, kuri vēlas patīkami pavadīt laiku, saudzīgi kustēties un izbaudīt mierpilnu atpūtu ūdenī. Kāpēc peldēšana ir piemērota senioriem? Peldēšana un kustības ūdenī ir saudzīgs un drošs veids, kā uzturēt fizisko aktivitāti. Ūdens atbalsta ķermeni, mazina slodzi locītavām un muskuļiem, vienlaikus palīdzot uzlabot vispārējo pašsajūtu un veicinot labu garastāvokli. …
Mūsu Guntis – speciālists, kurš veicina augstus sasniegumus ne tikai sacensību trasē, bet arī sportistu psiholoģiskās noturības, emocionālās pašregulācijas un mentālās veiktspējas attīstībā. Mūsdienu sportā augsti rezultāti nav iedomājami bez līdzsvara starp fizisko, tehnisko un mentālo sagatavotību. To labi ilustrē Eduarda Ševica Mikelševica un Lukasa Krasta pieredze, kuri jau vairākus gadus paralēli ikdienas sporta treniņiem …
Mentālā sagatavotība kā daļa no augstiem sasniegumiem sportā Read More »
Uzsākot jauno gadu, Sporta Veselības centrs aicina ikvienu pievērst īpašu uzmanību savai veselībai un fiziskajai labsajūtai. Regulāras fiziskās aktivitātes un mērķtiecīga vingrošana fizioterapeita vadībā ir būtisks pamats labai pašsajūtai, kustību brīvībai un augstai dzīves kvalitātei ilgtermiņā. Sporta Veselības centrā tiek piedāvātas daudzveidīgas grupu nodarbības fizioterapeita vadībā, kas piemērotas dažādām vecuma grupām un fiziskās sagatavotības līmeņiem. …
Jaunajam gadam sākoties, Valmieras peldbaseins paplašina nodarbību piedāvājumu un aicina pievienoties jaunai vingrošanas ūdenī grupai, kas piemērota dažāda vecuma un fiziskās sagatavotības dalībniekiem. Vingrošana ūdenī ir lielisks veids, kā uzlabot spēku, izturību un kustību koordināciju, vienlaikus saudzējot ķermeni. Nodarbības piemērotas gan aktīva dzīvesveida piekritējiem, gan tiem, kuri meklē drošu un efektīvu kustību formu. Nodarbības vadīs …
No 2025. gada 22. decembra līdz 2026. gada 4. janvārim peldbaseinu kompleksā būs spēkā īpašs darba laiks saistībā ar svētkiem un skolēnu brīvdienām. Aicinām apmeklētājus iepazīties ar grafiku un ņemt to vērā, plānojot apmeklējumu. Šajā periodā noteikts atšķirīgs darba laiks: Detalizēts darba laiks katrai dienai un zonai pieejams augstāk redzamajā grafikā. Paldies par sapratni!❄️ Novēlam …
Valmieras peldbaseins aicina pieteikties jaunajās peldētapmācību grupās bērniem, kas notiks svētdienās. Nodarbības paredzētas dažādu vecumu bērniem un pielāgotas viņu prasmju līmenim. Peldēšana ir ne tikai lielisks veids, kā veicināt bērna fizisko attīstību, bet arī svarīga prasme drošībai uz ūdens. Nodarbību laikā bērni soli pa solim apgūs peldēšanas pamatus, uzlabos kustību koordināciju un iemācīsies justies droši …
14. decembrī Valmieras peldbaseinā norisinājās Ziemassvētku Peldmeistara sacensības, kurās piedalījās vairāk nekā 80 Valmieras Olimpiskā centra peldētapmācību audzēkņi. Sacensības aizritēja sportiskā un svinīgā gaisotnē, sniedzot dalībniekiem iespēju pārbaudīt savas prasmes un sacensties draudzīgā Ziemassvētku noskaņā. Jaunie peldētāji demonstrēja apgūtās iemaņas, izturību un neatlaidību, savukārt sacensības kļuva par lielisku noslēgumu gada peldēšanas nodarbībām. Ikviens dalībnieks var …
Aizvadītas Ziemassvētku Peld-meistara sacensības Read More »
Svētku periodā Sporta Veselības centrs strādās ar izmaiņām darba laikā. Aicinām iepazīties ar aktuālo informāciju. Darba laiks: Paldies par sapratni!🎄 Novēlam priecīgus un mierpilnus svētkus!
Gaidību periods ir īpašs laiks, taču pieaugošā slodze var radīt dažādas ķermeņa pārmaiņas – muguras sāpes, smaguma sajūtu, saspringumu vai diskomfortu ikdienas kustībās. Grūtnieču teipošana ir maiga un efektīva metode, kas palīdz atvieglot šīs sajūtas, nodrošinot ķermenim papildus atbalstu tur, kur tas visvairāk nepieciešams. Teipošanas tehnika palīdz samazināt muskuļu nogurumu, uzlabo asinsriti un limfas plūsmu, …
Atbalsti savu ķermeni gaidību laikā – izmēģini grūtnieču teipošanu Read More »
Izmēģini unikālu zemūdens fotosesiju Valmieras peldbaseinā! Vai esi kādreiz domājis par fotosesiju citādākā vidē? Zemūdens fotosesija ir īpaša pieredze, kas ļauj radīt mākslinieciskus, brīvi plūstošus un neierastus kadrus. Tā piemērota gan tematiskām fotosesijām, gan grūtnieču fotosesijām, kā arī ikvienam, kurš vēlas pamēģināt ko jaunu. Fotosesiju piedāvā fotogrāfs Arvis Ertmanis Lai fotosesiju organizētu, nepieciešama peldbaseina …
Peldēšanas sacensības mazajiem un lielajiem Valmieras Olimpiskā centra peldētapmācības audzēkņiem! Jau otro gadu Valmieras peldbaseinā aicinām bērnus un jauniešus piedalīties peldēšanas sacensībās, kurās varēs pārbaudīt savas prasmes, iegūt sacensību pieredzi un izbaudīt pozitīvu, sportisku noskaņu pirms Ziemassvētkiem.“Ziemassvētku Peld–Meistars” ir radīts, lai motivētu, iedrošinātu un dotu gandarījumu par progresu ūdenī. Pieteikšanas anketa – https://forms.gle/q63v6Wm67qu8wuHn6 Sacensību norise …
Ikdienas steiga, garas darba stundas un uzkrātais stress nereti liek justies nogurušiem gan fiziski, gan emocionāli. Spriedze muskuļos, stīvums plecos vai sāpes mugurā ir bieži pavadoņi mūsdienu dzīves ritmā. Taču risinājums ir vienkāršs – masāža! Masāža palīdz: Tā ir ne tikai ķermeņa kopšana, bet arī iespēja apstādināt ikdienas skrējienu un veltīt laiku sev. Uztici sevi …
