Vai vēlies uzlabot savu fizisko formu, stiprināt dziļo muskulatūru, attīstīt spēku, stabilitāti un līdzsvaru?
Mēs aicinām Tevi pievienoties apļa treniņam fizioterapeita pavadībā, kas notiek piektdienās plkst. 08.30 – 09.30 Sporta veselības centrā.
Apļa treniņš ir vingrojumu komplekss, kas tiek veidots staciju formā, ļaujot visaptveroši noslogot dažādas muskuļu grupas. Šāda pieeja palīdz ne tikai nostiprināt muskuļus, bet arī uzlabot izturību, koordināciju un kustību kontroli. Treniņos īpaša uzmanība tiek pievērsta dziļās muskulatūras stiprināšanai, muskuļu spēkam, stabilitātei un līdzsvaram.
Nodarbības vada Sporta veselības centra fizioterapeite Kristīne Žogota, nodrošinot profesionālu pieeju un drošu vidi ikvienam dalībniekam. Viņas vadībā Tu vari būt pārliecināts, ka vingrojumi tiek veikti pareizi un efektīvi.
- Intensitāte: vidēja līdz augsta – piemērota gan tiem, kas vēlas izaicināt sevi, gan tiem, kas vēlas nostiprināt pamatus.
- Norises vieta: Sporta veselības centrs – Valmiera, Čempionu iela 4
- Laiks: piektdienās no plkst. 08.30 līdz 09.30.
Pieteikšanās:
Tālrunis: +371 29 721 191
E-pasts: svc@valmieraspeldbaseins.lv
Nāc un izmēģini apļa treniņu – tas ir lielisks veids, kā uzsākt dienu ar enerģiju, rūpējoties par savu veselību un labsajūtu ilgtermiņā!
