Sporta Veselības centrs Valmierā ir viena no 4-5 laboratorijām Latvijā, kurā iespējams veikt laktāta sliekšņu testu, lai sportisti varētu sasniegt pēc iespējas augstākus sasniegumus!
Kas tad īsti ir laktāta līmeņa noteikšana asinīs? Stāsta Sporta Veselības centra Sporta ārsts Toms Jānis Eglītis: “Vienkāršākā valodā aktīviem cilvēkiem tas pazīstams ar vārdu – pienskābes. Cilvēki parasti vaino pienskābes pie muskuļu sāpēm pēc treniņiem, kas īsti nav pareizi.
Ar laktāta līmeņa mērījumiem noteikt tās zonas, kurās jūsu sirds visefektīvāk var funkcionēt. Šis ir vēl viens virziens, kuru nosakot varam trenēties un sportot efektīvāk. Ar laktometriju varam uzlabot sportista rezultātus par vismaz 30%. Šis gan vairāk aktuāli profesionālā sportā, bet, noteikti ieteicams būtu arī tiem, kuri sporto vairāk par divām reizēm nedēļā”.
- Kā laktāts darbojas muskuļos un kāpēc tas ir kritiski svarīgs izturības un atjaunošanās optimizācijai?
- Kā noteikt individuālos sliekšņus un precīzi pielāgot slodzes?
- Kā izvairīties no pārslodzes un maksimāli uzlabot sniegumu?
- Kā integrēt laktāta mērījumus ikdienas treniņu plānošanā?
Uz visiem šiem jautājumiem atbildes iegūsi veicot laktāta sliekšņu testu Sporta Veselības centrā! Pakalpojums “Fizisko darba spēju tests + laktāta sliekšņu tests” (120 min.) – 160 EUR. Sporta Veselības centra pakalpojumu CENRĀDIS.
Piesaki vizīti zvanot darba dienās plkst. 9.00-19.00: +371 29721191
